気になる薄毛対策②

前回のつづきになります。

次に、薄毛対策となるのが「睡眠」です。

実は髪の毛は睡眠中に成長しており、特に夜中の10時～２時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。

この時間帯には、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。

夜更かしこそ、薄毛の大きな原因なのです。ストレスによる髪への影響も、忘れてはいけません。

実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題でもあるのです。急に薄毛になってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があります。

主にストレスが髪にどう影響を与えるのか考えてみましょう。

皮脂の分泌が過剰になる、血行が悪くなる、頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなる等です。

健康な身体を維持しながら、髪に必要な栄養分を送るためには、バランスの良い食事をとることが大切です。

温熱治療は、身体の自律神経を正常に保つのに有効的なので、ストレスを抱える方には最適ですよ！