コレステロールと中性脂肪

コレステロールも中性脂肪も皮下脂肪もみんな体内脂肪の仲間です。 私たちはこうした脂質であるコレステロールや中性脂肪がないと生命を維持する事は出来ません。 中性脂肪は毎日の生活のエネルギー源、皮下脂肪はその予備、そして、コレステロールはホルモンなどの原料になっています。 我々の体は中性脂肪を燃焼したり、コレステロールから作られるホルモンを分泌する事によって、日々の活動をしているんですね。 だから、中性脂肪やコレステロールが少な過ぎると、元気に動き回る事が出来ません。 ただ、こうした脂肪類を沢山蓄え過ぎても又、生命の危機に曝される事は事実です。 コレステロールも中性脂肪も、皮下脂肪も、みんなその適度な貯蔵量をキープする事が大事なんですね。 コレステロールと聞いて、善玉と悪玉の二つを思い出される方も多いのではないでしょうか。 でもって、我々の健康を考える上で、問題視されているのがLDLと呼ばれる悪玉コレステロールですよね。 これが血管の中に溜まり過ぎると血液の流れを悪くし、動脈硬化を招き、脳や心臓に様々な疾患を齎すからです。 最近中性脂肪の増加がこの悪玉コレステロールであるLDLを増やす要因の一つとなっているという説が浮上して来ているそうです。 以前、どこかのアンケートで、女性が気にするのは皮下脂肪、男性が気にするのは中性脂肪だという結果を見た事があります。 その時の統計によると、コレステロールの値は男女を問わず気になるようだという結果が出ていました。 コレステロールと中性脂肪の関係、果たしていかなるものなのでしょうか。 コレステロールは気にしなければならないのは判っているのですが、ついつい私は皮下脂肪を気にしてしまいます。 勿論皮下脂肪を気にするという事はダイエットを考えるという事、食事や運動にも目を向けますから、多少なりともコレステロール対策にはなるでしょう。 それどころか、皮下脂肪についてだって、気にはなるが気にはなるだけ、これと言った対策は取っていません。 年度末が終わり、ようやく仕事も一段落、夜も比較的早く帰れる日が増えて来たし、自分の時間が作れるようにもなりました。 そこで、ここはチャンスとばかりに、健康関連のブログやサイトを見てみると、あるはあるはコレステロールだの中性脂肪だの、皮下脂肪だのという文字。 これなら、何も難しい本を借りて来なくても、十分ネットでコレステロールや中性脂肪の学習が出来そうです。 と言う事で、頑張って勉強して、私もいつかそんなコレステロールや中性脂肪に関するブログやサイトを書けるようになったらいいなぁっと思っています。 ご購読ありがとうございました。 【本当に病に倒れたら何もできない！】ですので、本当に気をつけて下さい！ これを機に、あなたも何か病気にならない健康法を見つけて病気にならない身体つくりを実践してみてはどうですか？ 健康を甘くみてると、あなたの身体は大変なことになりますよ！